‘소식’하면 정말 건강하게 오래 살 수 있을까?

파키스탄 북쪽 지방의 조그마한 마을 훈자는 세계 제일의 장수 마을로 알려진 곳이다. 고도 2500m에 자리 잡은 이곳 마을 주민의 평균 수명은 120세로 자기 나이보다 30살은 젊게 사는 듯이 보인다. 평균 수명 세계 1위로 널리 알려진 일본에서도 오키나와는 장수마을로 유명하다. 한때 훈자 마을은 100세 이상이 마을 인구의 40% 가까이를 차지할 정도로 최고의 장수 지역이었다. 장수 마을로 유명한 파키스탄의 훈자, 그리고 일본의 오키나와에 거주하는 주민들의 공통점은 ‘소식’이다. 이곳의 주민은 유달리 적게 먹고 많이 움직인다. 이와 같은 사실이 언론을 타자 건강하게 오래 살기 위해서는 소식해야 한다는 믿음이 널리 퍼지기 시작했다.

 

‘소식’하면 정말 건강하게 오래 살 수 있을까?

 

난 소식이 소처럼 먹는다는 거라고 생각해

평소 먹지도 않던 음식들이 나이를 먹을수록 먹게 되고 또 그게 맛있어지기도 해서 더 먹고 또 먹고

무한 반복의 삶 속에서 일단 웃음도 꽤 필요하다고 생각해

 

그런 의미로 모두 웃음 가득한 삶이 되길 바랍니다.