화나거나 슬플 땐 잠을 자야 한다?!

분노는 일종의 습관이다. 화를 내면 순식간에 뇌에 피가 쏠린다. 혈류량은 무려 6초 만에 절정에 달한다. 분노는 상대방이 반응할 때까지 끊임없이 끓어오기 때문에 한 번 올라간 혈압이 떨어지기도 어렵다. 분노로 인해 올라간 뇌의 혈압이 정상으로 돌아오려면 대략 1시간은 걸리므로 분노는 결코 뇌 건강에 좋지 않다. 

그렇다고 해서 쉽게 화를 내는 사람에게 화를 참아보라 해도 성향이 쉽게 바뀌지 않는다. 뇌에 분노하는 버릇이 들어 있기 때문이다. 분노가 습관이 된 사람은 화를 냄으로써 의식을 각성시키고 자신이 분노한 상황을 이해하려 한다. 

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분노는 일정의 습관 맞는 말이다

대상에 따라 바뀌는 분노조절장애가 있다는 당신들 너무 선택적 분노장애라지만

잠 좀 자라 세상 너무 시끄럽다

화나거나 슬플 땐 잠을 자야 한다?!

과학향기 중에서...